torsdag den 13. juni 2013

Morgenmadspandekager

12 stk:

4 hele æg

4 bananer (ca 400 gr)
2 dl kokosmel
3 tsk havreklid (15 gr)
Lidt vaniliepulver og kanel

Mos bananerne og bland godt med øvrige ingredienser. Fordel massen i 12 lige store portioner. Steges ved middelvarme. Kan fryses.


Indhold pr stk:

KJ: 435 P: 2,5 K: 11,5 F: 5

Kan serveres med lidt fromage frais, skyr, frugt - kun din fantasi sætter grænser :)

Ingen kommentarer:

Send en kommentar