torsdag den 31. oktober 2013

Havregrød med æblegrød


1 portion:

Havregrød:
50 gram grovvalsede havregryn
10 gram sukrin
vand

Æblegrød:
2 æbler
10 gram sukrin
5 gram vaniliepulver (IKKE vaniliesukker)
vand
Kanel

Lav havregrød som du plejer. Skær æbler i tern og put i en gryde med lidt vand, sukrin og vaniliepulver. Kog det godt mørt. Lad grøden køle af og put det ovenpå havregrøden. Drys med lidt kanel.

Indhold pr portion:
KJ: 1365 Protein: 7 Kulhydrat: 87 Fedt: 4